Selmar

Author Archives: Selmar

Arbeids- en organisatiepsycholoog (Rijksuniversiteit Groningen) | Teamwork expert Mede-initiatiefnemer Dag van het Werkplezier, samen met Ferry de Wit van banana tree

Eigen roem stinkt niet!

“Character – -the willingness to take responsibility for one’s own life – is the source from which self-respect springs.” Joan Didion

 

Na twee jaar de 3-avondse cursus Inzicht in gedrag te hebben gegeven is het tijd om enkele inzichten van cursisten te delen. Mooie leermomenten en waardevolle reacties waarmee ik ook een beetje m’n eigen successen kan vieren. Want… eigen roem stinkt niet. Toch? Het is maar hoe je tegen jezelf, een ander en de wereld wilt aankijken. 

Mooie inzichten, leermomenten en reacties

Een greep uit antwoorden op de vraag: “Wat heeft de cursus jou opgeleverd?”

Continue reading

2

De 7 gevaren van groepsdenken op een rij

“A ‘no’ uttered from the deepest conviction is better than a ‘yes’ merely uttered to please, or worse, to avoid trouble.” (Mahatma Gandhi)

Het fenomeen ‘groepsdenken’ klinkt best gezellig. Je zou er zo voor tekenen als je op dit moment in een niet-heel-geweldig-team functioneert. Maar schijn bedriegt, want groepsdenken kan behoorlijk nare consequenties hebben. In deze blog lees je over de totstandkoming ervan en ik zet zeven ‘gevaren’ voor je op een rijtje.

Continue reading

Sta jij het jezelf toe om werkplezier te hebben?

“Roep het en je hebt het! Waar praat jij over met je collega’s? Over hoe druk het is, en wat er allemaal nog ‘moet’ gebeuren? Of over hoe je het meeste plezier uit je werk kunt halen en successen die jullie gaan vieren. En hoe praat je eigenlijk tegen jezelf? Heb jij veel geloof in eigen kunnen? Ben jij bereid om zo af en toe je comfortzone wat op te rekken, veranderingen als een kans te zien en nieuwe uitdagingen aan te gaan?

Hoe dan ook: dit is je kans om het thema ‘minder werkstress en meer plezier’ eens goed bij de kop te pakken. Volgende week is namelijk de 1e editie van de Dag van het Werkplezier! Een event dat plaatsvindt op 22 april a.s. in het Muziekcentrum Enschede. Wil je weten hoe dit event tot stand is gekomen? Klik hier

Iets meer dan honderd aanmeldingen hebben we nu binnen en er is nog plek voor jou! Ben jij erbij? Of ken je iemand die geïnteresseerd is? Voor € 19,95 euro kun je je een hele dag laten onderdompelen in inspiratie en informatie rondom het thema ‘minder werkstress, meer plezier!’ Wil je weten wat je allemaal kunt verwachten op die dag? Klik hier

Nu aanmelden voor de Dag van het Werkplezier? Klik hier

Banner Dag van het Werkplezier

Programma

09:15 – 09:45  Inloop (koffie/thee/stoelmassage)

09:45 – 10:15   Intro + welkom

10:15 – 11:15    Tafeltennistafelgesprek

11:30 – 12:30   Workshops ronde 1

12:30 – 13:30   Lunch

13:45 – 14:45   Workshops ronde 2

15:00 – 15:45   Spreker: Asha Lalai

16:00 – 17:30   VriMiBo + muziek

Meld mij nu aan voor de Dag van het Werkplezier!

11

Waarom hebben mensen toch zo’n haast? (maak kennis met de luiaard-modus)

“Nee, dan de luiaard – daar kunnen we nog wat van leren! Langzaam, langzaam, langzaam kruipt hij over de tak van een boom. Hij eet een beetje… slaapt heel veel… en is heel tevreden.”

 

Wat doe jij met de tijd die je gewonnen hebt zodra je iets efficiënt hebt afgehandeld? De kans is groot dat je je stort op je next-thing-to-do. En als je die eenmaal hebt weggewerkt, afgevinkt, doorgestreept, dan komt er vervolgens een binnenvlieger om de hoek kijken. Moeten we dan écht alles zo snel en zo efficiënt mogelijk doen? Alsjeblieft niet! Eerlijk gezegd heb ik het wel een beetje gehad met efficiëntie. Laten we de dingen wat bewuster kiezen en er gewoon de tijd voor nemen. Dan kun je er ook langer van genieten: maak kennis met de luiaard-modus.

Continue reading

Zes dingen waar je mee moet stoppen om de beste versie van jezelf te worden

“Wanneer kom jij erachter dat jij degene bent die jouw succes in de weg staat?”

 

Zit jij vast in een oud systeem van waarden, normen en gewoontes waarin je klein wordt gehouden? Ben jij de saboteur van je eigen succes? Wat het ook is: we schuiven het vaak af. Op de buitenwereld. Op beperkingen die ons worden opgelegd of op onszelf.

 

Vanaf het moment dat we geboren worden of dat we kunnen kruipen worden we beperkt in onze ‘bewegingsvrijheid’. “Pas op”, “niet aanzitten”, “doe voorzichtig!”. Wanneer ga jij beginnen met het onder de loep nemen van alle beperkingen die jou – tot nu toe – zijn opgelegd en die je jezelf nog steeds oplegt? Met het in twijfel trekken van alles wat er op is gericht om risico’s te voorkomen, met je afvragen of er niet teveel wordt geregeerd uit angst of onzekerheid?

Continue reading

7 tips voor meer werkplezier

“Werkpleziertip: Pas op, succeservaringen kunnen een verslavende werking op je hebben!”

Deze blog is geschreven door lifecoach Tessa Dekkers (www.lifecoachtessadekkers.nl) en gebaseerd op het boek ‘De 7 bronnen van arbeidsvreugde’ van Kees van Kouwenhoven.

 

In gesprekken met meer dan 1.000 medewerkers inventariseerde Kees van Kouwenhoven waar medewerkers plezier aan beleven tijdens het werk. Hij bracht dit terug naar zeven categorieën: de zeven bronnen voor arbeidsvreugde.

Continue reading

Eigen koers varen en met een bak energie 2016 in!

“Een positieve beweging in gang zetten moet niet gekunsteld ontstaan.”

De afgelopen weken stonden in het teken van campagne voeren voor een belangrijke zaak: hoe gaat werkend Nederland om met negatieve stress? Met veel passie en een bak vol energie is het idee voor een Dag van het Werkplezier in het leven geroepen. Hieronder een reflectieverslag, want na drie weken kakte de boel al aardig in… 


Continue reading

Zit werkend Nederland over tien jaar massaal thuis? Nee… heb vertrouwen!

“Als je vertrouwen hebt, hoef je niet de gehele trap te zien om de eerste stap te zetten.” (Martin Luther King)

Dit hoofdstuk is eerder verschenen in iets andere vorm en onderdeel van het E-book “Minder werkstress meer plezier” dat ik samen met Cura MensSana heb geschreven.

E-book (12 hoofdstukken en 66 pagina’s dik!) GRATIS te downloaden

 

Continue reading

De psychologie van zelfmotivatie

“Geloof in eigen kunnen betekent niet dat succes verzekerd is, maar het niet-geloven in eigen kunnen stimuleert falen.” (Albert Bandura)

Deze blog is geschreven door Ferry de Wit van Cura MensSana. Binnenkort brengen we onze gezamenlijke aanpak “Minder werkstress meer plezier” onder de aandacht. Dank je wel Ferry voor het schrijven van deze gastblog!

 

Hoe kan het dat sommige mensen echte zelfstarters zijn terwijl anderen bevestiging nodig hebben voordat ze aan een uitdagende taak beginnen? Er zijn kenmerken te noemen in de persoonlijkheid die voor onderlinge verschillen zorgen. Psycholoog Scott Geller heeft echter ook aangetoond dat de mate van zelf-motivatie te beïnvloeden is. Hij zet vier C’s uiteen die bijdragen aan zelf-motivatie.

Continue reading

Wat jouw team moét weten over duurzame inzetbaarheid

“De beleving en de waardering van werk én de werkcontext zijn in de afgelopen jaren in een razend tempo veranderd. Je hebt, even makkelijk gezegd, elkaar keihard nodig.”

  • Psychosociale werkstress is beroepsziekte nummer 1
  • 1 op de 8 werknemers (dat zijn er 1 miljoen!) heeft last van negatieve werkstress en dat aantal stijgt nog elk jaar
  • Niet alleen oudere werknemers zijn de dupe, de groep van 25-34 jaar is momenteel zelfs de grootste groep
  • De kosten voor de werkgever zijn gemiddeld € 120.000 per persoon (verdere mentale consequenties zijn hierin nog niet meegenomen)

Maar wat ís duurzame inzetbaarheid (D.I.): Is er een definitie van? Levert goed beleid op D.I. ook iets op? En kun je het praktisch inzetten? De antwoorden op deze vragen zijn eenvoudig. 3 x ja.

Continue reading